Il Programma PosturaCorretta: bisogni, obiettivi e percorsi
Con le metodiche posturali ti aiutiamo a costruire il percorso della salute più adatto a te.
PosturaCorretta non è un sistema a livelli da seguire in ordine.
È una risposta a bisogni diversi.
Ognuno può partire da ciò che è più urgente o importante in questo momento.
🪑 Ho bisogno di migliorare la postura mentre lavoro
→ 60 Movimenti alla Scrivania
Programma semplice e pratico per iniziare subito, perfetto per chi sta molte ore seduto.
🔄 Ho bisogno di migliorare mobilità, respirazione e abitudini
→ Igiene Posturale (4 lezioni)
Percorso base del metodo PosturaCorretta:
- mobilità articolare
- scioglimento tensioni
- routine quotidiane
- postura consapevole
Disponibile in autonomia, gruppo o individuale.
❤️🩹 Ho un dolore o una patologia e voglio capire come affrontarla
→ Stop al Dolore (Percorso Rosso)
Linee guida e metodiche posturali per:
- cervicalgia
- lombalgia
- spalla dolorosa
- dolori ricorrenti
- gestione consapevole dei sintomi
🧭 Voglio orientarmi sul mio stato di salute
→ Valutazione Articolare + Diario della Salute
Per creare una mappa personale:
- mobilità
- punti critici
- compiti assegnati
- cronologia sedute ed eventi
🌿 Voglio costruire un percorso completo sulle 5 aree fondamentali
→ Benessere Integrato (Percorso Verde)
Un percorso personalizzato su:
- movimento
- respirazione
- alimentazione
- emozioni
- ritmi
💙 Voglio capire come funziona la fisiologia e riattivarla
→ Postura e Fisiologia (Percorso Blu)
Percorso di conoscenza, educazione corporea e metodiche integrate:
- fisiologia
- mobilità
- respiro
- postura
- routine di riequilibrio
🚀 Da dove iniziare
Scegli in base al tuo bisogno:
- dolore → Stop al Dolore
- postura al computer → 60 Movimenti
- routine → Igiene Posturale
- orientamento → Valutazione + Diario
- percorso completo → Benessere Integrato
- interesse per la fisiologia → Percorso Blu
La postura è solo l’inizio.