2.1) DA 0 TO START

È bene prima di iniziare una nuova attività un nuovo viaggio una nuova avventua svuotare i bagagli e preparare quel che serve per il nuovo viaggio.

È importante togliere tutto quello che é di troppo e mantenere l'indispensabile per viaggiare leggeri.
Questo consiglio é un consiglio importante che il corpo conosce bene per questo molti organi sono chiamati a svolgere funzioni di filtro ed eliminazione.
Così come per tenere qualcosa tra le mani é necessario avere le mani libere è importante creare uno spazio per il nuovo lavoro. Lasciare le cose vecchie, imparare a filtrare le cose necessarie da quelle che vanno eliminate.
E' giunta l'ora perciò di creare il tuo laboratorio, ma come facciamo a costruirlo?

2.2) CACCIAVITE VS DOLORE ALLA SCHIENA

Un laboratorio è uno spazio in cui si può lavorare fare esperienza e costruire qualcosa.
Proprio come in un laboratorio di un falegname sono presenti sturmenti per lavorare il legno così hai bisogno di mettere nel tuo laboratorio degli strumenti che ti serviranno per lavorare sulla tua salute.
Il laboratorio e gli strumenti però non saranno fisici. Non sono costituiti da materia, sono uno spazio mentale percrettivo esperienziale creato seguendo alcune regole.
A questo riguardo è necessario fare una precisazione. Non esistono solo le cose fisiche, esistono anche le cose non fisiche, anche se sono difficili da percepire.
Le cose fisiche esistono per tutti, quelle non fisiche esistono solo per chi può percepirle.
Questo è un esempio che ti chiarirà subito il concetto. Un cacciavite esiste perchè puoi toccarlo, puoi mostrarlo ad un altra persona e puoi costatare che è un cacciavite.
Il cacciavite è fisico non c'è porblema ad affermare che esiste.
Ma parliamo del dolore alla schiena, esiste il dolore alle schiena?
Uno che non sente dolore può benissimo dire che per lui il tuo dolore non esiste esiste solo per te 🥴, certamente se vede che fai fatica a camminare potrà pensare a quando lui ha avuto quel dolore e allora affiorerà alla mente il ricordo del dolore che anche lui aveva l'inverno scorso, (Prima di fare il percorso PosturaCorretta 😎)
Perciò possiamo dire che il dolore esiste per chi lo percepisce.
Così è anche per il nostro laboratorio è fatto di non materia o se vogliamo di pensiero...
A questo punto mi chiederai, be e perchè dovrei fare una cosa del genere?
Perchè con questa cosa puoi lavorare sui tuoi dolori, puoi lavorare per ottenere un risultato, più precisamente lavorando su cose non fisiche puoi produrre un cambiamento fisico.
Nel prossimo capitolo vediamo come si ottiene un risultato, l'importanza dei cicli e dei processi.

2.3) COME SI OTTIENE UN RISULTATO

Un risultato è una serie di azioni che ripetute costantemente portano al suo raggiungimento.
Solitamente richiede tempo per essere raggiunto e necessita di ripetere molte volte le stesse azioni.
Chiamiamo per ciò la ripetizione di una serie di azioni ciclo.
I cicli sono fondamentali per questo ce li insegnano fin da piccoli. Il ciclo dell'acqua, le stagioni di una anno, il giorno, la natura funziona a cicli.
Il ciclo è l'elemento più semplice.
Facciamo un esempio pratico, ho un dolore alla schiena, passata la fase acuta, inizio a fare gli esercizi mirati li ripeto li ripeto e pian piano il mal di schiena migliora.
Per far passare però del tutto il mal di schiena o l'ernia non solo server eseguire correttamente i giusti esercizi, ma dopo un top di giorni è necessario cambiare gli esercizi e iniziare un altro ciclo.
Più cicli formano un processo.
Il processo è un insieme di cicli. Con un processo si possono ottenere risultati.
Il corpo è un grande maestro in questo e organizza e coordina migliaia di cicli e processi.
Ma ritorniamo al nostro laboratorio.

2.4) COSTRUIRE IL LABORATORIO

Nelle sezioni precedenti hai visto la differenza tra cose materiali e non materiali.
E l'importanza dei cicli e dei processi.
Ora accenniamo un altra cosa importante la percezione. La percezione è la nostra capacità di sentire.
E' necessario prima di fare qualsiasi cosa andare a pulire i nostri apparati percettivi.
Lo facciamo iniziando a costruire il laboratoreio
Prenditi qualche minuto e togli tutte le distrazioni che possono disturbarti. Mettiti seduto chiudi gli occhi e inizia ad immaginare uno spazio che sia un luogo tranquillo per te sicuro dove puoi restare protetto e in pace. Pensa di trovarti in una stanza comoda e confortevole oppure in un luogo dove ti senti bene.
immagina che nella stanza ci sia come sottofondo la tua canzone preferita e che ci sia il profumo del tuo olio essenziale.
Adesso che sei comodo seduto e rilassato senti una buona sensazione potrai iniziare a preparare quel che ti serve.

2.5) ALCUNI STRUMENTI PER ORIENTARTI

Le risorse che hai a disposizione. Devi sapere che 5 sono le risorse fondamentali a cui puoi accedere.
Il tempo
L'attenzione
La tua energia
I tuoi pensieri
il tuo stato emotivo
Il senso del valore che dai alle cose.
Queste risorse son quelle che ti permettono di fare un buon lavoro non è con posturacorretta che analizzeremo queste risorse, verranno trattate in un altro lavoro, ma è importante sapere che grazie a queste puoi cambiare lo stato della tua salute.
La tua direzione
La tua direzione è la bussola della tua mappa La direzione é legata sopratutto a dove vuoi arrivare e a come vuoi viaggiare. Ti piace viaggiare sempre in modalità di emergenza? Oppure preferiresti viaggiare più tranquillo?
Le procedure di emergenza così come la medicina sono indispensabili.
Se hai avuto ancora una colica o un problema grave allora ringrazi la chimica di esistere, ma se ogni giorno sei costretto a vivere in emergenza e prendere antinfiammatori solo perché, hai scelto uno stile di vita non compatibile alla salute e non sto parlando di persone con patologie, che sono obbligate a prendere farmaci, sto parlando di chi non ritaglia nemmeno 5 minuti del proprio tempo per dedicarli al movimento, non cura minimamente il sonno e l'alimentazione non si muove e pretende di stare bene.


Devi sapere che il corpo smantella ció che non usa perció, o hai delle forti motivazioni come quelle persone che fanno una vita sregolata ma sono talmente motivati mantengono un energia alta se ne fregano dei rischi e ne accettano le conseguenze, che equivale a conoscere le regole e decidere comunque di infrangerle consapevolmente oppure scegli di iniziare a lavorare per rimetterti in salute...
Viaggiare con le spie dell'automobile accese E' dura viaggiare senza patente senza assicurazione senza revisione senza controllare l'olio e fare i tagliandi pretendono di arrivare a destinazione sani e salvi

Di seguito ho raccolto le tappe principali e le cose indispensabili che devi conoscere per la tua salute e poi inizia il tuo percorso sulla postura.
Scoprirai come diventare giardiniere della tua postura e come diventare il direttore d'orchestra del tuo corpo.
Ti lascio al prossimo capitolo dove ci saranno ancora alcune precisazioni e proposte dopodichè dai capitoli successivi inizieranno gli esercizi per la tua postura.