Scheda: La routine per la mobilità articolare
6 - Automobilizzazione attiva schiena. Rotazione della schiena
Porta la mano sul ginocchio, l’altra sulla sedia, ruota in una direzione il viso e poi esegui lo stesso movimento dall’altro lato.
Porta la mano sul ginocchio, l’altra sulla sedia, ruota in una direzione il viso e poi esegui lo stesso movimento dall’altro lato.
