Scheda: La routine per la mobilità articolare
7 - Automobilizzazione attiva schiena. Inclinazione laterale
Porta una mano dietro la testa e poi porta il gomito verso l’alto, con l’altra mano premi sulla sedia. Ripeti dall’altro lato.
Porta una mano dietro la testa e poi porta il gomito verso l’alto, con l’altra mano premi sulla sedia. Ripeti dall’altro lato.