Le basi fondamentali per la salute delle articolazioni attraverso la mobilità consapevole e il rilascio delle tensioni.

Igiene Posturale

Primo Modulo del Percorso Educativo

Iniziamo dal corpo concreto.

L’Igiene Posturale è il primo modulo del Percorso Educativo PosturaCorretta.
È un percorso di 1 mese pensato per lavorare sul:

È il tagliando del corpo.

Il percorso dura 4 settimane.

Ogni settimana attivi una nuova serie di esercizi.
Una lezione a settimana, da ripetere e integrare nei giorni successivi.

Obiettivo:
Rimettere in movimento le articolazioni in modo dolce e progressivo.

Lavoriamo su:

Scopo: nutrire le articolazioni, migliorare la qualità del movimento, riattivare il liquido sinoviale.

Obiettivo:
Scaricare tensioni muscolari e compensi accumulati.

Lavoriamo su:

Scopo: ridurre rigidità, migliorare la respirazione, favorire il rilassamento del sistema nervoso.

Obiettivo:
Riequilibrare il modo in cui il corpo distribuisce peso e forze.

Lavoriamo su:

Scopo: prevenire sovraccarichi, migliorare stabilità e coordinazione.

Obiettivo:
Stimolare i recettori propriocettivi e il sistema nervoso.

Lavoriamo su:

Scopo: ritrovare energia, presenza e reattività.

Puoi seguire il percorso:

A chi vuole iniziare un percorso di educazione alla salute
A chi desidera prevenire tensioni e rigidità
A chi vuole affiancare un percorso di benessere o prevenzione
A chi sta già seguendo un percorso sanitario e vuole lavorare in modo consapevole sul corpo

In presenza di dolori acuti, patologie o dubbi, rivolgiti al tuo medico o fisioterapista di fiducia.

Il modulo di Igiene Posturale non sostituisce un trattamento sanitario. È un percorso educativo e di riattivazione fisiologica.