Igiene Posturale

Programma iniziale PosturaCorretta, per riattivare il tuo sistema muscolo scheletrico.

Settimana 1. Mobilità Articolare

• Giorno 1, Teoria e Pratica
• Giorno 2, pratica
• Giorno 3, pratica
• Giorno 4, pratica
• Giorno 5, pratica
• Giorno 6, pratica

Settimana 2. Togliere le tensioni

• Giorno 1, Teoria e Pratica
• Giorno 2, pratica
• Giorno 3, pratica
• Giorno 4, pratica
• Giorno 5, pratica
• Giorno 6, pratica

Settimana 3. Distribuire le tensioni sulle 3 catene.

• Giorno 1, Teoria e Pratica
• Giorno 2, pratica
• Giorno 3, pratica
• Giorno 4, pratica
• Giorno 5, pratica
• Giorno 6, pratica

Settimana 4. Riattivare i recettori

• Giorno 1, Teoria e Pratica
• Giorno 2, pratica
• Giorno 3, pratica
• Giorno 4, pratica
• Giorno 5, pratica
• Giorno 6, pratica