Sei disallineato? La postura come strumento per leggere il corpo

La postura può essere osservata come un linguaggio: racconta equilibrio, adattamento e relazione con ciò che viviamo ogni giorno. Un semplice test al muro — appoggiare testa, dorso e glutei — può diventare una prima osservazione, non una diagnosi. Le forze in gioco sono molte: ciò che porta avanti le spalle, il modo in cui respiriamo, le tensioni e le strategie di movimento.

Il lavoro sulla postura richiede la conoscenza di molti sistemi. Per questo il programma presenta strumenti iniziali e alcuni insegnamenti delle metodiche posturali: sistema muscolo-scheletrico, respirazione, catene muscolari, biomeccanica comportamentale, recupero e bioritmi.

L'obiettivo è imparare a leggere il punto di partenza e capire quando è necessario coinvolgere un professionista.

La valutazione iniziale del programma verrà inserita in questo capitolo e permetterà di annotare percezioni, abitudini e obiettivi da confrontare con la verifica finale del mese.

Per approfondire: Postura e fisiologia