PosturaCorretta Blog
Articoli e approfondimenti
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Parti dal sintomo
Stop al dolore
Articoli pratici per comprendere dolore, rigidità e tensioni e scegliere il primo passo più adatto.
Punti di tensione: come riconoscerli
Una mappa semplice per distinguere una zona dolente da una tensione che mantiene il problema.
Massaggio, presenza e autotrattamento
Perché toccare una zona non significa soltanto trattarla, ma anche imparare ad ascoltarla.
Sistema muscolo-scheletrico e dolore
Muscoli, articolazioni e catene: cosa osservare quando il dolore continua a tornare.
Eliminare le disfunzioni
I principi osteopatici per comprendere restrizioni di movimento e compensi.
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Prenditi cura prima
Prevenzione
Abitudini, segnali del corpo e pratiche quotidiane per conservare mobilità, energia e autonomia.
Mobilità articolare: da dove iniziare
Una pratica sostenibile vale più di una sequenza perfetta fatta una volta sola.
La respirazione come strumento di prevenzione
Il respiro collega postura, sistema nervoso e capacità di recupero.
Prendersi cura del sistema fasciale
Movimento, idratazione e varietà: ciò che aiuta i tessuti a restare adattabili.
Le due circolazioni
Un'introduzione al movimento dei liquidi e ai ritmi che sostengono il corpo.
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Muoviti meglio
Performance
Forza strutturale, coordinazione e mobilità per esprimere capacità senza perdere ascolto e qualità del gesto.
Le cinque direzioni di movimento
Una bussola biomeccanica per leggere il gesto oltre la singola articolazione.
Rinforzo muscolare strutturale
Costruire forza senza separare stabilità, respiro e organizzazione globale.
DNS e stabilizzazione neuromuscolare
Cosa possiamo imparare dalle tappe dello sviluppo motorio.
Animal Flow e movimenti evolutivi
Esplorare agilità e controllo attraverso appoggi e transizioni a corpo libero.
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Comprendi il corpo
Postura e Fisiologia
Le mappe fondamentali dell'Accademia: fisioterapia, biomeccanica, osteopatia, bioritmi e coscienza corporea.
Che cos'è davvero la postura?
Non una posizione immobile, ma il modo in cui il corpo si organizza e risponde all'ambiente.
I sistemi della fisiologia
Dal respiratorio al linfatico: perché leggere il corpo soltanto per apparati non basta.
Biomeccanica comportamentale GDS
Le famiglie muscolari come espressione del movimento e dell'adattamento individuale.
Osteopatia e ascolto del corpo
Disfunzione, fascia, visceri e sistema neurovegetativo in una lettura integrata.
Dai bioritmi alla coscienza corporea
Circolazioni, centri e movimenti per orientarsi tra le diverse mappe del corpo.
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Allarga lo sguardo
Benessere Integrato
Cinque aree che dialogano: recupero, movimento, mondo emotivo e mentale, piante e rimedi, nutrizione.
Riposo e tecniche di recupero
La mappa iniziale per collegare riposo, recupero, percezione corporea e cura quotidiana.
Igiene articolare
Mobilita articolare, punti di tensione, vie di discesa e recettori sensoriali.
Principi di fisioterapia
Sistema respiratorio, nervoso, muscolo-scheletrico, cardiocircolatorio, linfatico e digerente.
Principi di osteopatia
Disfunzioni, sistema fasciale, viscerale, cranio-sacrale e neurovegetativo.
Biomeccanica comportamentale - intro al Metodo GDS
Cinque direzioni di movimento, catene AM, AL, PM, PL e PA/AP.
Bioritmi circadiani - intro al metodo Corpo e Coscienza
Due circolazioni, centri di gravita, elementi, meridiani e centri neurolinfatici.
Movimento e allenamento
Una panoramica per scegliere pratiche corporee, allenamento e movimento sostenibile.
Rinforzo muscolare
Costruire forza senza separarla da postura, respiro e qualita del gesto.
I cinque tibetani
Una sequenza essenziale per ritmo, mobilita e continuita nella pratica.
Gli 8 pezzi di brocato
Una pratica tradizionale per coordinare movimento, respiro e presenza.
Una sequenza dello yoga
Come usare lo yoga come risorsa di movimento, non come ricetta uguale per tutti.
Lo sviluppo del movimento dei bambini - DNS
Lo sviluppo motorio del bambino come riferimento per stabilita, coordinazione e appoggi.
Animal Flow
Transizioni a corpo libero, appoggi e controllo dinamico del movimento.
Movimenti arcaici
Schemi motori essenziali per riscoprire possibilita e adattamento del corpo.
Capoeira
Ritmo, gioco, coordinazione e relazione come pratica corporea integrata.
Tai Chi
Movimento lento, equilibrio, continuita e ascolto del gesto.
Aspetti emotivi e mentali
Risorse per ascoltare percezione, linguaggio, storie personali e atteggiamento mentale.
Morfopsicologia
Una mappa da trattare con prudenza per osservare espressione, corpo e carattere.
Human Design
Un linguaggio simbolico da esplorare come spunto di consapevolezza personale.
Caycedo Sofrologia
Rilassamento, percezione corporea e presenza come strumenti di regolazione.
Corpo e coscienza
Collegare percezione, movimento, fisiologia e vissuto corporeo.
Yoga, nozioni avanzate
Oltre la forma: respiro, attenzione, energia e adattamento della pratica.
Su Wen, medicina cinese e fenomenologia
Un ponte culturale per leggere corpo, ritmo e ambiente senza semplificare troppo.
Siamo fatti di parole
Come linguaggio e narrazione influenzano il modo in cui percepiamo il corpo.
Il potere delle storie
Le storie come strumenti per orientare attenzione, identita e cambiamento.
Efficacia personale
Dare forma a obiettivi, continuita e responsabilita nel percorso di salute.
Il viaggio dell'eroe
Una struttura narrativa per comprendere passaggi, crisi e trasformazioni.
La medicina del suono
Suono, ritmo e ascolto come esperienze corporee e relazionali.
Teatro
Corpo, voce, relazione e presenza come strumenti di espressione.
Il Giardino del Corpo
Dalla salute individuale a un ambiente in cui coltivare ritmo, relazioni e pratica.
Fisiologia, piante, integratori e farmaci adatti a te
Una cornice prudente per collegare rimedi, fisiologia e responsabilita professionale.
La medicina dei semplici - Dr. Abbiati
La tradizione delle piante e dei rimedi territoriali come cultura da riscoprire con criterio.
Medicina mediterranea
Territorio, stagioni, abitudini e rimedi nel contesto mediterraneo.
Medicina cinese
Un sistema tradizionale per leggere relazioni tra organi, ritmi, energia e ambiente.
Ayurveda
Una tradizione per osservare costituzione, ritmo, alimentazione e stile di vita.
Nutrizione
Alimentazione e nutrimento come una delle cinque aree del percorso integrato.
Cosa stiamo mangiando?
Qualita, origine e trasformazione del cibo nella vita quotidiana.
Cos'e il cibo?
Il cibo come materia, relazione, cultura e nutrimento del corpo.
Il cibo viene dalla terra
Stagionalita, territorio e filiera come parte della salute.
Cibo e industrializzazione
Capire come produzione, trasformazione e abitudini cambiano cio che mangiamo.
Cibo un mezzo per trasmettere energia
Una lettura simbolica e pratica del nutrimento, tra qualita e vitalita.
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Coltiva il tuo mondo
Il Giardino del Corpo
Territorio, stagioni, esperienze e progetti: dal prendersi cura del corpo al prendersi cura del luogo in cui viviamo.
La formazione oltre la salute e il lavoro
Le sfere di Flowpulse e il passaggio verso il Giardino del Corpo.
Che cos'è il Giardino del Corpo
L'idea di un agriturismo rigenerativo e di una scuola per lo sviluppo armonico.
L'importanza dei luoghi
Gli spazi cambiano il modo in cui apprendiamo, ci incontriamo e costruiamo comunità.
Eventi tra natura e territorio
Esperienze all'aperto per riaprire un rapporto concreto con il paesaggio.
Il calendario contadino e le stagioni
Ritrovare ritmo attraverso attività, raccolti e passaggi dell'anno.
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