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Post Coscienza corporea

Consapevolezza e coscienza corporea: due percorsi diversi

La differenza fondamentale tra osservare la narrazione della mente e percepire la fisiologia reale del corpo.

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Mark Postura

27/08/20266 min di lettura

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Post Autotrattamento

Massaggio, presenza e autotrattamento

Perché toccare una zona non significa soltanto trattarla, ma anche imparare ad ascoltarla.

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Mark Postura

25/07/20268 min di lettura

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#30sweekroutine

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3 Esercizi per riattivare il core

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3 falsi miti sulla postura...

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3 tipi di stipsi e come alleviarli con una routine di digitopressione!

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4 Semplici esercizi per la gobba o per meglio dire l'iper cifosi!

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5 Esercizi per la Sinusite grazie all'osteopatia e le tecniche posturali

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5 esercizi da fare prima del trekking o della tua camminata per partire con una Postura Corretta

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5 esercizi per la cuffia dei rotatori

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Mark Postura

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5 esercizi per le Ginocchia a x gemelle o valghe, ottimi anche per l'alluce valgo

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Mark Postura

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5 minuti di esercizi prima di padel e tennis per preparsi al meglio e prevenire infortuni

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Acufeni: 8 esercizi per ridurre i fischi e rumori, grazie a tecniche osteopatiche e sulla postura

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Affronta i Problemi di Salute con Successo con posturacorretta

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Affrontare la Paralisi di Bell parte 1: Esercizi per il Recupero

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Aiuta Quadricipite e Polpaccio a recuperare dopo uno strappo con la contrazione Isometrica.

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Alcuni esercizi per l'Iperlordosi dovuta a brevità dei muscoli flessori e rotatori dell'anca

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Alcuni esercizi per risolvere i problemi legati alla Catena anteriore corta e reazione vaso vagale

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Alcuni esercizi per velocizzare il recupero dopo l'estrazione dentale

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Alcuni semplici esercizi per alleviare il reflusso gastroesofageo!

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Alleggerisci il mal di schiena con una pallina e 2 esercizi!

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Alleggerisci l'EPITROCLEITE (gomito del golfista) con questa serie di esercizi

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Alleggerisci lo Stress e le Tensioni su testa, collo e agli arti superiori. Ecco una routine per te!

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Mark Postura

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Allevia gli attacchi di tosse con il Massaggio: Punti Chiave e Suggerimenti di Postura Corretta

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Allevia gli effetti dell'acne con due punti della digito pressione

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Allevia l'Angoscia con la Digitopressione: Esercizi Pratici per il Benessere

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Alleviare e prevenire i poblemi alla prostata con esercizi posturali del pavimento pelvico

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Alleviare le vertigini con la digitopressione

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Alluce valgo ecco alcuni esercizi per prevenirlo e per togliere il dolore

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Anche tu da seduto ti ritrovi in questa posizione? Ecco come evitarlo!

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Anche tu scrocchi le dita? Sai cosa succede alla tua postura?

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Ansia e Depressione la Fitoterapia Clinica Medica per aiutarci ad alleviare gli effetti sul corpo

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Benvenuti sul Canale PosturaCorretta

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Benvenuti sul canale posturacorretta.

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Biohacking. 5 elementi per una Salute da Supereroe con PosturaCorretta

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Bruciore occhi come alleviarlo con alcuni semplici esercizi.

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Caldo e Freddo come reagiscono i nostri sistemi

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Calli dolorosi? Sai che puoi farli scomparire lavorando sulla postura?

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Capsulite Adesiva: Una sequenza di esercizi PosturaCorretta 💪 | Stretching, Massaggio e Respiro

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Caviglie Gonfie: Esercizi e Massaggi per il Benessere

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Caviglie rigide o che scrocchiano? Risolvilo con gli esercizi per la Pinza Bimalleolare

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Che tipo di pubalgia hai?

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Cisti di Baker

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Coliche renali come alleggerirle con la postura.

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Collo dell'imprenditore o collo schiacciato.

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Mark Postura

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Combattere le allergie stagionali in modo naturale con la fitoterapia.

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Giovanni Damiata

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Come Alleviare i Sintomi della Laringite con la Digitopressione | Punti da Massaggiare per la Gola

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Come Massaggiare i Punti per Alleviare la Cellulite sulle Cosce - Metodo Posturale e Medicina Cinese

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Come e perchè PosturaCorretta può aiutare la tua salute??

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Come liberare il naso chiuso? Una breve routine esercizi per ritornare a sentire odori e sapori!

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Come liberare le tossine: la tecnica dei 10 punti taoista spiegata dalla fisioterapia

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Come stanno le tue articolazioni? Scoprilo con una facile valutazione e ritrova la postura corretta

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Mark Postura

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Comprendi il Tuo Dolore: Come Calmare I Nostri Sintomi

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Comprendi il tuo dolore. Il ruolo del sistema nervoso centrale.

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Comprendi il tuo dolore: Dolore come allarme, i nervi e il ruolo del sistema nervoso periferico.

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Mark Postura

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Con la postura alcuni accorgimenti per aiutarti nelle gestione dell'Epilessia

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Mark Postura

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Correggere la Ginocchia Valghe: Esercizi per Migliorare la Postura

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Mark Postura

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Cosa non ti hanno mai detto sull'Anosmia e la perdita dell'olfatto

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DNS a scuola di movimento dai bambini, per ritrovare una postura corretta

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Post Coordinazione

DNS e stabilizzazione neuromuscolare

Cosa possiamo imparare dalle tappe dello sviluppo motorio.

GF

Giovanni Frapporti

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Detossinazione arriva la primavera come possiamo aiutare il nostro organismo

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Giovanni Damiata

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Diretta PosturaCorretta • La visione del progetto e l’evoluzione delle metodiche posturali

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Distorsione caviglia interna

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Distorsione caviglia? Una routine di autotrattamento osteopatico che puoi fare tu a casa!

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Mark Postura

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Dito a scatto: i consigli che nessuno ti ha detto, e 3 esercizi posturali per alleviarlo

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Mark Postura

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Dolore al collo basso? 5 esercizi per sbloccare l'elevatore della scapola! Cosa c'entra la Postura?

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Mark Postura

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Dolore al collo o arti superiori? Forse è lo stretto toracico? Ecco cos'è e come ridurre i sintomi

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Mark Postura

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Dolore al piriforme? 4 esercizi per rilassarlo e per migliorare la tua postura!

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Mark Postura

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Dolore al polso

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Dolore all'anca? 4 Esercizi fondamentali per fare la manutenzione con PosturaCorretta

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Dolore alla Mandibola: Esercizi per sciogliere la mandibola e prevenire i dolori

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Mark Postura

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Dolore alla cervicale e spalla? Prova questi esercizi! Forse la tua catena PAAP non funziona bene.

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Mark Postura

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Dolore alla mandibola: esercizi e rimedi

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Mark Postura

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Dolore cervicale e Postura al Computer: esercizi e rimedi

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Mark Postura

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Dolore cervicale e formicolii all'arto superiore: Consigli, rimedi esercizi.

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Mark Postura

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Dolore tra le scapole e torace e dolore intercostale, alcuni esercizi per alleviare questo dolore!

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Mark Postura

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Dolore, dolore, dolore: alleato o nemico?

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Mark Postura

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Dolori al collo alle spalle, gomito, polsi e alle mani? Alleviali con 5 Esercizi PosturaCorretta

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Mark Postura

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Dolori alla schiena, Sciatica lombalgia? riequilibra la postura con 5 esercizi e allevia i dolori!

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Mark Postura

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Dolori e Rigidità al Mattino: Esercizi e Consigli

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Mark Postura

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Dolori e Rigiditá alla mandibola nel risveglio? Esercizi e consigli

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Dopo i 40 è peggio perdere i muscoli o il movimento? Ecco 3 movimenti per restare forti e agili

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Mark Postura

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Eccesso di caldo, quali pericoli porta alla salute? Ecco come puoi alleviarli con la postura

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Mark Postura

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Ecco 7 esercizi per libera la tua lingua e ritrovare una Postura Corretta!

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Mark Postura

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Ecco perché vengono i piedi a papera e alcuni esercizi per cercare di migliorare l'andatura.

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Mark Postura

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Elimina il Grasso Addominale con 3 Esercizi Semplici per 1 Postura Corretta

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Mark Postura

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Elimina il doppio mento con 5 minuti di esercizi al giorno. E' possibile?

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Mark Postura

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Post Recupero

Eliminare le disfunzioni

I principi osteopatici per comprendere restrizioni di movimento e compensi.

MB

Marco Belleri

7 min di lettura

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Epicondilite 2. Correlazione con la Postura. 5 Es. per una corretta funzionalità dell'arto superiore

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Mark Postura

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Epicondilite? Gomito del tennista? Soluzione ed esercizi

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Mark Postura

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Esercizi Post-Intervento alla Spalla: Recupero della Cuffia dei Rotatori

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Esercizi base per recupero del carico e propriocettività dopo un problema agli arti inferiori

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Esercizi di Equilibrio per Mantenerti in Salute e Riattivare la Tua PosturaCorretta! 🌀

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Mark Postura

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Esercizi di Riabilitazione del Polso Dopo il Gesso: Guida PassoPasso per una Ripresa Sicura

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Mark Postura

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Esercizi per risolvere il Dolore alla spalla, in presenza di IMPINGEMENT o conflitto Subacromiale

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Mark Postura

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Fatica ad andare in bagno? Cerchi Rimedi per la stitichezza? Prova con questi esercizi posturali!

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Mark Postura

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Fatti un regalo, prendi 1 minuto al giorno per migliorare la tua postura!

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Mark Postura

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Fermo da molto tempo? Puoi liberarti dai dolori aprendo le tue porta d'uscita i Piedi

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Mark Postura

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Fibromialgia una sindrome complessa! Come si può risolvere?

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Formicolio e dolore al mignolo? la sindrome di Guyon! Consigli e rimedi!

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Formicolio mani 5 esercizi per allelviarlo

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Fotografi di matrimonio! La postura e le patologie professionali...

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Fuoco di Sant'Antonio: 7 Esercizi per Alleviare il Dolore e Accelerare la Guarigione

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Gambe ad archetto, gambe del calciatore o ginocchia vare.

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Mark Postura

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Gambe gonfie ecco una routine di esercizi per alleggerirle.

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Mark Postura

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Gambe pesanti dopo la ripresa della stagione?

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Gli 8 pezzi di Brocato ritrovare la Postura Corretta versione semplificata

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Guida Pratica per Migliorare la Postura e Prevenire la Scoliosi

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Hai la mosca al naso? Trasforma questa sensazione in un antistaminico naturale 🌱

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Hai le articolazioni bloccate? Scoprilo con la nostra valutazione!

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Hai un buon Equilibrio? Scoprilo con il Test della cicogna

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Hai un torace carenato e a botte? 2 Esercizi per una postura corretta del torace

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Mark Postura

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I 5 segni posturali che pochi conoscono causati dalla menopausa

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Mark Postura

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I 5 tibetani per ritrovare una Postura Corretta

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I segreti per alleviare i dolori facciali, il Bruxismo e le tensioni e migliorarare la tua postura

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I tre centri di gravità del corpo umano.

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I trucchi sulla Temporo Mandibolare che gli osteopati usano per curare la Cervicale e la Postura

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Mark Postura

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I tuoi sistemi fisiologici funzionano? Scoprilo con l'accademia postura e fisiologia posturacorretta

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Mark Postura

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Il Torace e la Postura: Scopri come Influisce sul Benessere e la Mobilità

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Mark Postura

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Post Calendario contadino

Il calendario contadino e le stagioni

Ritrovare ritmo attraverso attività, raccolti e passaggi dell'anno.

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Mark Postura

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Il crampo, allungare il muscolo l'unica soluzione? Quanti tipi di crampi ci sono? Come prevenirli?

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Mark Postura

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Il giardino del corpo, con PosturaCorretta una via per l'evoluzione armonica dell'essere umano

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Mark Postura

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Il più grande errore che forse anche tu commetti quando ti alleni!

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Mark Postura

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Post Territorio

L'importanza dei luoghi

Gli spazi cambiano il modo in cui apprendiamo, ci incontriamo e costruiamo comunità.

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Mark Postura

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La Risposta infiammatoria un sottile equilibrio tra Sistema Nervoso e Sistema Immunitario

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Mark Postura

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La ginnastica dei fulcri articolari riattiva le catene muscolari e la tua Postura con il metodo gds

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Mark Postura

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La kinesiologia per ritrovare energia e recuperare

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Mark Postura

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Post Piante e rimedi

La medicina dei semplici

Riscoprire erbe, territorio e tradizioni mantenendo attenzione e senso critico.

GD

Giovanni Damiata

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Post Percezione

La percezione del corpo

Come osservare il corpo con maggiore attenzione, come si impara a suonare uno strumento.

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Mark Postura

8 min di lettura

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La postura e i fluidi del corpo: cosa c'è da sapere, per rimanere giovani più a lungo!

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Mark Postura

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La seconda famiglia dei meridiani: esercizi per cuore, intestino tenue, vescica e rene

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Mark Postura

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La sequenza di esercizi per il dolore alla Fascite plantare, e per l'inizio di una postura corretta!

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Mark Postura

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La tua SCHIENA è in PERICOLO? Se hai questi 3 segni ecco cosa puoi fare!

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Mark Postura

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La tua postura è accesa o spenta? Scoprilo con il test on off

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Mark Postura

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Post Coordinazione

Le cinque direzioni di movimento

Una bussola biomeccanica per leggere il gesto oltre la singola articolazione.

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Giovanni Frapporti

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Post Circolazione

Le due circolazioni

Un'introduzione al movimento dei liquidi e ai ritmi che sostengono il corpo.

MP

Mark Postura

6 min di lettura

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Le tua anche sono in salute?

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Mark Postura

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Le tue 5 catene muscolari funzionano bene? Vediamo una valutazione semplificata con il metodo GDS

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Mark Postura

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Le tue articolazioni sono in salute? Fai un test della mobilità articolare generale

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Mark Postura

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Le tue spalle sono a rischio? Scoprilo con questi Test!

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Mark Postura

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Le tue spalle sono troppo chiuse per il Dead Hang? Scopri come liberarle con 5 esercizi propedeutici

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Libera i tuoi piedi Cammina Scalzo per riattivare la tua Postura Corretta 👣

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Libera la tua spalla con il: Pendolo di Codman!

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Mark Postura

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Liberare il naso parte 3 la potenza deglie Esercizi di Respirazione: Energia e Benessere per Tutti.

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Liquidi Corporei Parte Pratica

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Mal di schiena basso in zona lombare! Vediamo quali sono le cause!

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Mal di schiena? Ecco cosa fare quando senti che si blocca | Esercizi semplici per la zona lombare

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Mal di spalla anteriore: esercizi e rimedi per risolverlo

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Mal di spalla: rimedi, dolori e soluzioni per il dolore alla spalla

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Mal di testa o Emicrania? Come farlo passare con la digitopressione e 2 esercizi

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Malanni di stagione? Ecco degli esercizi per affrontare l'inverno?

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Mantieni la Tua Pressione sotto Controllo: Segreti per un Cuore Sano!

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Massaggio Anti-Cellulite parte 2: Punti Chiave per Ginocchio e Caviglia | Postura Corretta

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Medicina Ufficiale vs. Benessere Olistico: Vantaggi, Svantaggi e il Percorso di Postura Corretta

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Meridiani del mattino: esercizi per energia e depurazione

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Metodo GDS esiste una postura corretta?

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Mi fa male qui e tu Tratti Lì? Le Connessioni Inattese della postura

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Migliora la tua postura in 5 minuti, ecco come iniziare a lavorarci!

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Mobilità articolare: da dove iniziare

Una pratica sostenibile vale più di una sequenza perfetta fatta una volta sola.

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Giovanni Frapporti

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Mobilizzazione Articolare. Percorso Base posturacorretta - Igiene posturale settimana 1

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Nervi in trappola? Liberali con PosturaCorretta la Mobilizzazione del sistema nervoso periferico

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Nevralgia del trigemino e le sue funzioni indispensabili per una postura corretta

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Non riesci a dormire? Come alleggerire i disturbi del sonno e addormentarsi con 5 semplici esercizi

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Non riesci più a piangere e a sentire le tue emozion? Riattiva il tuo Nervo Vago Dorsale

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Occhi, Postura e visione: ecco alcuni rimedi e riflessioni

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Osteopatia Craniale: le cose che nessuno ti ha detto su cranio postura e salute

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Osteopatia viscerale quanto incide su un problema Muscolo scheletrico?

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Osteopatia: la disciplina manuale al servizio della salute e della postura

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Osteoporosi sicura di sapere cos'è?

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Otite ecco come alcuni esercizi possono aiutarti

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Otoliti ecco gli esercizi da fare dopo la manovra dell'otorino

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Perchè esce l'ernia? Il mal di schiena è sempre colpa sua? Storia di un capro espiatorio

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Perché ci si ammala? Scoprilo con PosturaCorretta

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Perché il GINOCCHIO scrocchia? CAUSE e RIMEDI

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Perché nel cambio stagione arrivano i malanni? Ecco come affrontare l'arrivo della primavera.

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Percorso Benessere Integrato | La Guida di PosturaCorretta per Prenderti Cura di Te

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Postura Corretta con lo yoga? 1 sequenza per iniziare bene la giornata

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PosturaCorretta Recupero, Aspetto emotivo e mentale, Allenmanto

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PosturaCorretta sta trasmettendo dal vivo.

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PosturaCorretta una soluzione per la salute

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Posturali a Casa sul tuo divano. Esercizi per Correggere la Postura 5 minuti al giorno

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Premi qui e libera il nervo che dà cefalea dolore alla nuca e all'occhio. La nevralgia di Arnold

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Prevenire i problemi dell'apparato respiratorio con la medicina integrata

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Principi di Fisioterapia Riattiva il tuo Sistema Digerente e Linfatico

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Problemi alla prostata? È possibile alleviare alcuni problemi con alcuni semplici esercizi

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Problemi di DIGESTIONE? Fai questi semplici esercizi e il tuo stomaco si sentirà subito meglio!

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Problemi di Vertigini? Ecco cosa puoi fare per farle passare!

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Proteggi la Tua Salute: Strategie Efficaci per la Prevenzione dell'Apparato Urinario

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Quale tipo di movimento? Ecco come scegliere la giusta attività per te!

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Recettori sensoriali e adattamento del sistema nervoso

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Recurvatum di ginocchio

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Regola la pressione endocranica e diminuisci la probabilità di emorragie celebrali

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Rendi il tuo cammino più efficiente inizia sbloccando i cingoli

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Riequilibra il Diaframma con questa sequenza di esercizi per migliorare la tua postura!

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Rinforzo muscolare strutturale

Costruire forza senza separare stabilità, respiro e organizzazione globale.

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Giovanni Frapporti

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Rivoluziona il Tuo Benessere: Oltre le App Biometriche, il Check-up Personale del Futuro!

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Rizoartrosi: 7 esercizi per spegnere il dolore al pollice con il massaggio e la postura

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SPALLA congelata? Ecco una serie di esercizi che può aiutarti (Capsulite adesiva)

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Sapevi che anche la lingua ha una postura corretta? Prova questi 2 test

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Sbadigli stiramenti e movimenti istintivi, Il segreto di cani e gatti per non avere mal di schiena.

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Sblocca con un esercizio il movimento fondamentale in qualsiasi pratica o attività sportiva!

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Scopri com'è la tua postura con il Test dei 5 segni!

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Scopri come la tua postura innaturale può salvarti dai dolori!

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Scopri i 3 Trucchi di Respirazione per Addormentarti in un Batter d'Occhio!

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Scopri quanto sei stressato con un semplice test! E 3 esercizi di emergenza per rimediare!

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Senti un chiodo nella schiena? E se non fosse l'ernia?

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Siamo ritornati! Ogni settimana 1 video, 1 scheda, 5 minuti per il tuo corpo 🌀

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Sindrome di Parkinson? Mantieni in salute il tuo sistema nervoso con PosturaCorretta

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Spalle collo e schiena sono rigide? Sai che questo potrebbe compromettere la tua postura?

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Spossatezza tristezza e mancanza di energia? Ecco 4 posture per ritrovare la tua energia.

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Stanchezza agli occhi e cervicale - Esercizi e rimedi

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Stress da notifiche smartphone? Social media infinite scroll? Riconnetti il cervello con 1 esercizio

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Strumenti utili per una Postura Corretta. Cosa sono le Metodiche Posturali?

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Stufo di Dolori e rigidità quando vai a camminare? Cammina in modo sciolto con questi esercizi!

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Tallonite. Alcuni esercizi per alleviare i dolori e risolvere le cause.

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Tendine d'achille infiammato? Ecco perchè in estate è più facile andare in contro a questo problema.

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Test per la Valutazione Mobilità Articolare Semplificata. Scopri la salute delle tue articolazioni.

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Tiroide: recupero post-chirurgico

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Tromboflebite? Attenti alla funzionalità della caviglia! Anche la postura può aiutare!

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Troppe Tensioni e stress sei andato in tilt? Rimappa la centralina, fai ripartire la tua fisiologia!

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Tunnel carpale? Ecco cosa puoi fare per alleggerire il dolore

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Tunnel cubitale. Mobilizzazione Nervo Ulnare: Esercizi Efficaci per Liberare la Tensione

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Tutta la verità su Tunnel Carpale, o almeno le cose che non ti dicono con esercizi per risolverle

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Una routine per aiutarti a risolvere i problemi che una cicatrice può dare!

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Vuoi Vivere a lungo? Preserva il tuo equilibrio ormonale! Ti spiego come in questo video

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ll tagliando alla tua Protesi di Ginocchio

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⚠️ DOLORI ALLA BASSA SCHIENA? 🔴 E se fossero i legamenti della SacroIliaca?

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🌈 Igiene Posturale Lez 4: Riattivazione Energetica grazie ai Recettori Cutanei con Massaggio! 💆‍♀️

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🌟 Igiene posturale lez 3. Riequilibra e distribuisci i carichi e tensioni con Semplici Esercizi 💆‍♂️

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👍 Morbo di De Quervain: Rimedi e Esercizi per Eliminare il Dolore al Pollice e Polso! 👍

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🦵 Problemi al menisco? Alleviali con Massaggi e Esercizi Efficaci per Migliorare la Postura 💆‍♂️

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