Dolore al piriforme? 4 esercizi per rilassarlo e per migliorare la tua postura!
20/05/2022
Vuoi alleggerire il dolore al piriforme? 01:05 Mobilizzare l'anca e allungare lo psoas sull'anca opposta! 01:50 Variante con piede ...
Tendine d'achille infiammato? Ecco perchè in estate è più facile andare in contro a questo problema.
29/07/2021
Il tendine d'achille è legato alla catena posteriore se hai una tendinite nel video ti spiego come mai può accentuarsi in estate e alcuni esercizi per alleggereire il problema 01:27 Primo esercizio Mobilizzazione delle dita del piede con catena posteriore in tensione 02:18 Automassaggio del polpaccio con il tubo 03:20 mobilizzazione ginocchia e rotazione delle anche 04:14 Automassaggio ischio crurali 04:40 Mobilizzazione inclinazione laterale delle vertebre e mobilizzazione laterale del bacino. 06:00 Massaggio elevatore della scapola con pressione del tubo sul cavo popliteo 07:00 Posizione di allungamento del meridiano di cuore Gli esercizi sono stati tratti dal Metodo Corpo e Coscienza Di Georges Courchinoux uno delle tecniche di fisioterapia avanzata (metodica basta su movimenti dolci presa di coscienza del corpo e postura) utilizzato nei trattamenti.
Ecco perché vengono i piedi a papera e alcuni esercizi per cercare di migliorare l'andatura.
13/05/2023
I piedi a papera sono un problema fastidioso, spesso difficile da risolvere perché ci sono più fattori che entrano in gioco.
Le tensioni ti mandano in lock down? Puoi liberarti dai dolori aprendo le tue porta d'uscita i Piedi
22/11/2020
Se stai molto seduto, oppure è un pò che non fai movimento per i più svariati motivi e inizia a sentire fastidi a collo spalle schiena ...
Scopri com'è la tua postura con il Test dei 5 segni!
24/09/2021
Segni per valutare la postura: 00:20 Appoggio dei piedi cavo esterno - piatto interno 00:40 Ginocchia varo esterne - valghe ...