1 - DIREZIONE 1 - Dal petto alla mano

Massaggiare in modo superficiale scaldando la pelle dal petto alla mano. Parte anteriore dell’arto superiore, mantenendo il palmo della mano da massaggiare verso l’alto e il braccio vicino al tronco.

2 - DIREZIONE 2 - Mano scapola

Massaggiare superficialmente scaldando la pelle dalla mano alla scapola, massaggiando la parte posteriore dell’arto superiore. Dalla mano fino alla scapola.

3 - DIREZIONE 3 - Dalla scapola al piede

Dalla scapola scendere verso la schiena massaggiare la zona lombare il sacro le anche e la parte postero laterale degli arti inferiori con un massaggio superficiale. E raggiungere la parte esterna del piede.

4 - DIREZIONE 4 - Dal piede all’inguine

Partire a massaggiare la parte interna del piede e massaggiare il dito grosso, il ginocchio, l’anca, tutta la parte interna dell’arto inferiore fino ad arrivare all’inguine.

5 - DIREZIONE 5 - Massaggio addome

Massaggiare l’addome con un massaggio circolare in senso orario girando intorno all’ombelico.